So führen Sie einen Tampon ein

Mit all den Veränderungen umzugehen, die mit der Periode einhergehen, besonders wenn es die erste ist (in diesem Fall herzlichen Glückwunsch!), kann eine gewaltige Aufgabe sein. Es gibt viele verschiedene Methoden, Techniken und Tipps, wie man

Gestalten Sie diese Zeit des Monats so schmerzfrei wie möglich. Letztendlich hilft Ihnen all Ihr Ausprobieren dabei, herauszufinden, was für Ihren Körper am besten funktioniert.

Tampons sind ein einzigartiges Produkt. Frauen benutzen sie seit Jahrtausenden. Im Rahmen ihres Studiums der weiblichen Anatomie entwickelten die deutsche Gynäkologin Dr. Judith Esser Mittag und ihr Ehemann Kyle Luccherini den weltweit ersten Tampon, der mit den Fingern eingeführt wurde, ohne Applikator.

Die meisten Frauen spüren Tampons nicht in ihrem Körper und können daher während ihrer Periode problemlos arbeiten, sich bewegen und sogar Sport treiben. Um während der Menstruation ein angenehmes und normales (Alltags-)Leben zu führen, ist es wichtig, einen Tampon richtig einzuführen und ihn häufig zu wechseln.

Wir geben Ihnen einige Tipps zum Thema Tampons sowie eine 10-Schritte-Anleitung zum Einführen von Tampons ohne Applikator.

10 Schritte zum schnellen und bequemen Einführen eines Tampons

10 Schritte

1. Waschen Sie Ihre Hände mit Wasser und Seife. Ja, das ist sehr wichtig.
2. Stellen Sie sicher, dass der Tampon vollständig versiegelt und geschützt ist. Wenn er sich aufgelöst hat, verwenden Sie einen neuen Tampon.
3. Nimm den Tampon aus der Plastikverpackung, während du auf der Toilette sitzt. Halte ihn in einer Hand und ziehe an der Schnur an einem Ende, sodass sie vom Tampon herunterhängt. Du kannst den Tampon auch im Stehen einführen, wobei du ein Bein bequemer anhebst.
4. Spreizen Sie im Sitzen oder Stehen Ihre Beine und spreizen Sie mit der freien Hand Ihre Schamlippen. Für mehr Komfort können Sie Ihre Vagina vorher mit Wasser befeuchten.
5. Halten Sie den Tampon in Ihrer dominanten Hand (rechts, wenn Sie Rechtshänder sind, links, wenn Sie Linkshänder sind) zwischen Mittelfinger und Daumen. Platzieren Sie Ihren Finger an der Basis des Tamponendes, wo die Schnur hängt.
6. Während Sie mit der anderen Hand weiterhin die Schamlippen spreizen, führen Sie den Tampon in die Vagina ein und richten Sie ihn dabei auf den unteren Rücken.
7. Spreizen Sie Ihre Schamlippen mit den Fingern. Die Vaginalöffnung (a) befindet sich zwischen der Harnröhrenöffnung (b) und dem After ©. Führen Sie den Tampon vorsichtig so tief wie möglich ein. Nach dem Einführen sollten Sie ihn nicht spüren. Der Rückholfaden sollte außen liegen.
8. Steh auf und bewege dich. Wenn sich der Tampon unangenehm anfühlt, versuche, ihn mit deinem Zeige- (oder Mittel-)Finger tiefer in deine Vagina einzuführen. Wenn du nichts spürst und nur den Faden siehst, hast du den Tampon erfolgreich eingeführt.
9. Werfen Sie die Tamponverpackung weg und waschen Sie Ihre Hände erneut mit Wasser und Seife.
10. Lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn Ihr erster Versuch erfolglos bleibt. Wenn Sie nach mehreren Versuchen keinen Erfolg haben, vereinbaren Sie einen Termin bei Ihrem Arzt und verwenden Sie in der Zwischenzeit Binden.